Avslappning

(ca 45 min)

Ett underbart sätt att starta dagen på och ett bra sätt att landa i lugnet.
Man blir nerbäddade och ompysslade för en stunds vägled avslappning.

Musikquiz

(ca 1 timme)

En trevlig aktivitet att göra själv eller i mindre lag.
Temat på quizen anpassas efter gruppen.

Arrangör kan ta med egna priser. Önskas det fixar Piperska priser men då tillkommer kostnaden för dessa.

Min balsamerade mor

(ca 1 timme)

Ett dramatiserad kostymdrama om Greven och Grevinnan Piper och deras barn på Mariedals slott. Filmen bygger på både dokumenterad historia så som det som 'sades på byn' och skildrar anledningen till varför Piperska skapades.

Bingo/Frågesport

(ca 1 timme)

En aktivitet i lite lugnare tempo.

Arrangör kan ta med egna priser.
Önskas det fixar Piperska priser men då tillkommer kostnaden för dessa.

Tipspromenad

I naturen runt Piperskas anläggning.
Rättningen av tipspromenaden sker som en aktivitet och görs tillsammans.

Arrangör kan ta med egna priser. Önskas det fixar Piperska priser men då tillkommer kostnaden för dessa.

Filmvisning

Vi möblerar om till biosittning i våran Mariasal som är utrustad med både projektor och bioljud.

Film kan tas med av arrangör eller kan man välja film bland vårat filmotek

Kreativt Skapande

(ca 1,5 timme)

Pris 1000 kr/tillfälle

Oavsett om du är konstnär, glad amatör eller helt novis så hjälper skapande att minska stress i kroppen.
Det viktigaste är inte vad du skapar utan att du skapar något.

På Piperska arbetar flera kreatörer och denna aktivitet kan variera beroende på vem som jobbar.

Workshop kring hälsa

(ca 1 timme)

Kursledare: Sofia

Pris 500 kr/tillfälle

Samtal och reflektioner kring olika perspektiv på ordet hälsa.
Individuellt arbete med olika frågeställningar som syftar till att belysa våra olika förutsättningar samt svårigheter.
En behövlig tankeställare som ökar både självkänsla och självinsikt.

Kundalini meditation

(ca 30 minuter)

Kursledare: Kerstin

Pris 250 kr/tillfälle

En aktiv meditation i fyra delar.

Man skakar, dansar, sitter och ligger.
Meditationen ger närvaro i stunden, minskar stress och ångest och väcker kroppen.

Passar alla.

Frigörande dans

(ca 1 timme)

Kursledare: Sofia

Pris 1000 kr/tillfälle

Varierande rörelser till musik där du fokuserar på att mjuka upp alla dina muskler.
Aktiviteten anpassas efter dina egna förutsättningar, den ökar rörlighet, får igång blodcirkulationen, stimulerar endorfiner och ger en stark känsla av välbehag. Kravlöst och väldigt "frigörande".

Sittgympa

(ca 30 minuter)

Kursledare: Ritha

Pris 250 kr/tillfälle

Man sitter och gör flera olika rörelser som
ökar blodcirkulationen och mjukheten i leder & kroppen.
Var och en jobbar efter sin förmåga till go musik.

Passar alla.

Gröna Drinkar

(ca 1 timme)

Kursledare: Sofia

Pris 500 kr/tillfälle

Under workshopen berättar Sofia hur just gröna drinkar har hjälpt henne orka vardagen i perioder.

Flera olika drinkar kommer göras.

Med praktiska tips på hur man kan få i sig en massa bra saker UTAN att det blir jobbigt eller tömmer plånboken.

Skrattyoga

(ca 30 minuter)

Kursledare: Björn

Pris 250 kr/tillfälle

Ett fantastiskt sätt att slappna av på, minskar stress, ökar endorfinerna i kroppen, sprider livsglädje och välbefinnande.
Alla kan vara med oavsett ålder, dagsform eller eventuella fysiska hinder.
Man låter skrattet vandra i kroppen.

Qigong

(ca 30 minuter)

Kursledare: Kerstin

Pris 250 kr/tillfälle

Lätt rörelseprogram som kan utföras både sittande och stående.
Lugna mjuka rörelser som kan anpassas efter olika förmågor.

Musikunderhållning/

Föreläsning

Möjligheten till musikunderhållning eller föreläsning som passar gruppen.

Vi ger tips på olika artister och föreläsare, vi kan även vara behjälpliga vid bokning.

Priset varierar beroende på vad kulturarbetaren har för arvode.